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苦瓜，俗称凉瓜，既是一种蔬菜，又是一种盛传可以减肥的“良药”g~a~n~l~v~5~c~o~m。据渝美人的编辑所知，之所以说苦瓜能减肥，是因为它有具有清肠道排肠毒的功效。其作用效果有点像苦丁茶。
那么，具体苦瓜是怎么减肥的呢？首先，先了解苦瓜的药理性来自www.ganlv5.com。作为一种营养丰富的蔬菜，苦瓜熟色赤，苦味比较重（当然，要是用盐分腌制过半小时后，苦味一般都很淡），滋养作用显出，与末熟时相对而言，以清为补之。最佳选择吃苦瓜以色青末黄熟为优，这时候清热消暑功效尤其突出。 而这时候的苦瓜，也具有排毒清肠的功效来源www.ganlv5.com。这就是它的药理性。
之所以说能减肥，是因为内含维生素C的含量居瓜类蔬菜榜首，而且糖脂含量都相对其它蔬果低很多，特别适合肥胖患者食用。然而，据最新研究显示，生吃苦瓜不是科学的做法，这有点像断章取义的做法赶 驴 网。为什么呢？吃苦瓜能减肥出发点不是降低脂肪，而是具有降低胆固醇和甘油三酯的作用，主要作用在于血脂，而减肥跟血脂没有多少联系。相反生吃苦瓜反而妨碍脂肪分解。
对于准备受孕的女性而言，更不应该用大量食用苦瓜的方法来减肥，否则将直接影响到您的生殖健康赶 驴 网。那么，苦瓜减肥之说又从何说起？之所以说它能减肥，是因为与其他的才搭配吃能有减肥功效。譬如与芹菜、肉丝混合炒，对于减肥就就真是很有帮助了。
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