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夏季的到来正是减肥的季节，如果这个机会错过了，又得重新等上一年g a n l v 5 c o m。尤其是对于秀出小蛮腰的女性来说，夏日腹部减肥更是重头戏，怎么快速减肥？在此，渝美人的小编就给大家介绍腹部减肥的小妙招，完美体型，秒杀全民！
腹部减肥方法一：少吃不如巧吃。现实生活中，我们常常会看到一些女孩背后很美，很迷人，但是唯一不好的就是腹部的赘肉太多了，这个时候可以吃一些瘦腹的食品，番茄就是一个很好的选择，它有超强的去油力。它所富含的食物纤维，可以吸附肠道内的多余脂肪，将油脂和毒素排出体外Tlw。在饭前吃一个番茄，更可以阻止脂肪被肠道吸收，让你再也没有小肚腩的烦恼。
腹部减肥方法二：多喝绿茶。绿茶不仅有防癌的效果，还可以帮助我们的肠胃快速的燃烧脂肪，是减肥里面最好的食品之一www.ganlv5.com。每天喝相当于4杯绿茶的锻炼者在12周减掉的腹部脂肪是那些喝普通咖啡因饮料的锻炼者的8倍多，研究者就此推断绿茶中所含的儿茶酚能有效地加快脂肪的代谢。
腹部减肥方法三：早点睡，多睡点。研究表明，只睡5～6个小时的成年人中有35%的人长胖了10磅来自www.ganlv5.com。不少人由于工作的原因，睡觉时间比较短，睡眠不足。而想要通过饮食、运动等方法来瘦腹部的话，充足的睡眠是前提哦。
减肥，尤其是腹部减肥，其实一点难度都没有，关键需要坚持www.ganlv5.com。炎炎夏日爱美的女士都喜欢穿裙子，而小蛮腰才是穿裙子的最佳身材，秀出小蛮腰，相信你可以的。更多减肥瘦身知识，请关注渝美人养生美容瘦身论坛；每日小编将会不停为你更新哦！它的门店地址：重庆市南岸区南坪万达广场珊瑚路2号附1号2-51号。
