武术对人体的好处
(一)强身健体,陶冶情操
武术训练,对人体速度、力量、灵巧,耐力、柔韧等身体素质要求较高,人体各部位“一动无有不动”,几乎都参加运动,使人的身心都得到全面锻炼ganlv5.com。实践证明,对外能利关节,强筋骨,壮体魄;对内能理脏腑,通经脉,调精神.武术运动讲究调息行气和意念活动,对调节内环境的平衡,调养气血,改善人体机能,健体强身十分有益来源www.ganlv5.com。
(二)锻炼意志
练武对意志品质考验是多面的g~a~n~l~v~5~c~o~m。练习基本功,要不断克服疼痛关,磨练“冬练三九、夏练三伏”,常年有恒,坚持不懈的意志品质来自www.ganlv5.com。套路练习,要克服枯燥关,培养刻苦耐劳,砥砺精进,永不自满的品质www.ganlv5.com赶驴网。遇到强手克服消极逃避关,锻炼勇敢无畏、坚韧不屈的战斗意志www.ganlv5.com赶驴网。经过长期锻炼、可以培养人们勤奋、刻苦、果敢、顽强、虚心好学、勇于进取的良好习性和意志品德ganlv5.com。
