茯苓长期吃好处多多，多种茯苓美食供您选择，茯苓的作用与功效
发布：2019年10月30日编号：1039-2343316
茯苓是去湿小能手，尤其到了夏季，人体多被湿气侵袭，每天适量服用些茯苓还是很有必要的ganlv5.com。
只是，茯苓应该怎么吃，可能大多数人并不是很清楚，因此，这几个关于茯苓的简单食谱，大家不妨学一学吧。
1.茯苓开胃汤
【配方】准备茯苓15克，淮山药片12克，谷麦芽30克，鲜、干鸭胗各1个jra。
【制法】把茯苓和淮山药片清洗干净，然后将所有食材放到砂锅内炖上个小时后即可饮用。
【益处】对小儿消化不良、不思饮食很有好处赶驴网。
2.茯苓豆腐汤
【配方】茯苓粉10g、豆腐500g、胡萝卜、香菇适量。
【制法】将茯苓粉和豆腐搅拌均匀后用适量食盐和料酒调味，然后将胡萝卜切成丝和泡发后的香菇一起放到炒锅内翻炒片刻，之后将豆腐放入锅内，加入适量水，小火慢炖20分钟后，即可享用赶~驴~网。
【益处】具有健脾化湿、降血糖的好处，适用于肥胖症和糖尿病患者服用。
3.茯苓陈皮姜汁茶
【配方】茯苓15克，新会陈皮5克赶驴网。
【制法】将茯苓和陈皮清洗干净后放在干净的炖锅内，小火煎煮1个小时后关火，在起锅时加入生姜汁10滴即可享用。
【益处】预防病痛和降低女性头疼头晕等情况的发生，尤其适用于身体素质差的人群服用ganlv5.com。
需要注意的是，我们每天服用茯苓的量应控制在10～15g之间，还要避免同时食用米醋和浓茶，以免发生不好的后果。
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