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上海瑜伽舞蹈健身零基础系统集训教练班

发布:2018年10月09日编号:1039-1643717
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极速瘦身训练营7天欢迎www.ganlv5.com



健身塑形的意义何在?

说白了,就是让该瘦的地方变得紧实,让该胖的地方丰满起来。尤其是对女性而言,这就意味着身材有了曲线,也就意味着有了女人味~



想要蜕变吗?葆姿7天极速瘦身开始了,马甲线雕刻,蜜桃臀塑造,每天2课时,7天等你去改变……



课程设计g_a_n_l_v_5_c_o_m

由教练自主打造的一套全新的自重训练.。主要的目的是为健身爱好者能够有效地激活身体每一处肌肉,提高心肺,耐力,柔韧,协调,等综合性训练



课程内容

体态改善,瘦腰,美胸,提臀,美背

第一天g+a+n+l+v+5+c+o+m

体态调整,心肺耐力训练

第二天

心肺耐力,下肢腿臀训练,柔韧性强化

第三天赶_驴_网

心肺耐力,核心瘦腰,柔韧性强化

第四天

心肺耐力,上肢手臂背部肌群,柔韧性强化

第五天www.ganlv5.com赶驴网

全身体能综合性锻炼

第六天

全身体能综合性锻炼

第七天g_a_n_l_v_5_c_o_m

全身体能综合性锻炼 

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quiet0918 注册时间:2018年09月04日
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