极速瘦身训练营7天欢迎www.ganlv5.com
健身塑形的意义何在?
说白了,就是让该瘦的地方变得紧实,让该胖的地方丰满起来。尤其是对女性而言,这就意味着身材有了曲线,也就意味着有了女人味~
想要蜕变吗?葆姿7天极速瘦身开始了,马甲线雕刻,蜜桃臀塑造,每天2课时,7天等你去改变……
课程设计g_a_n_l_v_5_c_o_m
由教练自主打造的一套全新的自重训练.。主要的目的是为健身爱好者能够有效地激活身体每一处肌肉,提高心肺,耐力,柔韧,协调,等综合性训练
课程内容
体态改善,瘦腰,美胸,提臀,美背
第一天g+a+n+l+v+5+c+o+m
体态调整,心肺耐力训练
第二天
心肺耐力,下肢腿臀训练,柔韧性强化
第三天赶_驴_网
心肺耐力,核心瘦腰,柔韧性强化
第四天
心肺耐力,上肢手臂背部肌群,柔韧性强化
第五天www.ganlv5.com赶驴网
全身体能综合性锻炼
第六天
全身体能综合性锻炼
第七天g_a_n_l_v_5_c_o_m
全身体能综合性锻炼


