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预防近视需坚持4个好习惯

发布：2019年09月21日编号：1039-2313866
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1、改善用眼环境

　　平常看书、写字、看电视、玩手机，只要是进行用眼时间长的活动，建议都要保证光线，光线既不能太亮，也不要太弱www.ganlv5.com赶驴网。室内要注意通风，不要太过于干燥g.a.n.l.v.5.c.o.m。

　　2、注意用眼卫生

　　写字、工作、看书休闲时，我们都需要保持良好的用眼姿势，距离不能太近，不能在太阳的直射下看书，也不要躺着、趴着或走动时看手机赶_驴_网。平时不能用眼太久，当感到眼部疲劳时，可以闭目眼神，或多做做眼保健操赶_驴_网。

　　3、注意饮食均衡

　　饮食上不能偏食，也不要挑食，多吃富含维生素A、维生素C等对眼睛有好处的食物，如鸡蛋、牛奶、猪肝、蔬菜、胡萝卜等g.a.n.l.v.5.c.o.m。

4、定期检查视力

　　小孩一般到了4岁左右就要定期检查眼睛，预防近视，如果发现有近视倾向，一定要及时纠正或采取预防措施来避免出现近视g+a+n+l+v+5+c+o+m。


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