7个信号告诉你，身体垃圾或已“超标”啦
我们的身体就像垃圾桶一样，需要定时的进行清理，否则一些du素堆积在体内，就会让各种疾病缠上你，所以及时的排du会让我们的身体更加健康，但是如何判断身体内的du素超标了呢？以下这些症状告诉，你的体内有垃圾或已超标啦~
1便秘：
信号：肠道垃圾超标：
如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘原文www.ganlv5.com。长期便秘，会产生大量du素堆积，这些“垃圾”被人体吸收，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状，导致人体qi官功能减弱，抵抗力下降。
建议：吃纤维素含量高的食物、配合水果、蔬菜等，外加多喝水，以保证肠道健康。
2
肥胖；
信号：高能量食物摄入超标
如果你的体重超过标准体重20%，就属于肥胖了。属于高热量食物超标。肥胖易引起气喘、心悸、内分泌失调，乃至xin xue管疾病。
建议：合理安排日常饮食，多多参加户外运动g a n l v 5 c o m。
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我们的身体就像垃圾桶一样，需要定时的进行清理，否则一些du素堆积在体内，就会让各种疾病缠上你，所以及时的排du会让我们的身体更加健康，但是如何判断身体内的du素超标了呢？以下这些症状告诉，你的体内有垃圾或已超标啦~
1便秘：
信号：肠道垃圾超标：
如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。长期便秘，会产生大量du素堆积，这些“垃圾”被人体吸收，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状，导致人体qi官功能减弱，抵抗力下降。
建议：吃纤维素含量高的食物、配合水果、蔬菜等，外加多喝水，以保证肠道健康。
2
肥胖；
信号：高能量食物摄入超标
如果你的体重超过标准体重20%，就属于肥胖了。属于高热量食物超标。肥胖易引起气喘、心悸、内分泌失调，乃至xin xue管疾病赶.驴.网。
建议：合理安排日常饮食，多多参加户外运动。
3
黄he斑：
信号：慢性jiu精超标、口服药物超标
当你出现黄he斑时，有可能也是身体垃圾堆积的一种信号。原因可能为内分泌发生变化、长期口服避yun药、gan脏疾患、肿liu、慢性jiu精中du、日光照射等。
建议：应及时关注自身健康，如有不适可到医院就医。避yun药等最好不好长期服用。
4
痤疮：
信号：高脂肪饮食超标、微量元素缺乏
痤疮是一种毛nang与皮脂xian的慢性yah症皮肤病赶~驴~网。微量元素缺乏，精神紧张，高脂肪或高碳水化合物饮食也都会是痤疮的诱因。
建议：适时减缓压力，合理控制饮食。严重时需到医院就诊。
5
口臭：
信号：肺、脾、胃积热或食积不化，
口臭是指口内出气臭sui的一种症状，食物长期淤积在体内排不出去就变成了du素。贪食辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过度，感xie热，虚火郁结，或某些口腔疾病以及消化系统疾病都可以引起口臭。
建议：
关注消化健康，必要时可食疗或药疗，多吃清淡易消化的食物，喝些养胃粥原文www.ganlv5.com。
6
十二指肠kui疡：
信号：忧思过度、饮食不节
忧思郁怒、gan郁气zhi的内生之du，饮食不节，过饥过饱，过食辛辣等物，嗜烟jiu带来的外来之du都可引起十二指肠kui疡。
建议：不熬夜，辛辣食物、烟jiu少沾。
7
湿疹
信号：消化系统或肠胃系统垃圾超标、精神紧张
多是由消化系统疾病、肠胃功能紊乱、精神紧张，或是外界物质刺激所引起的皮肤yan症性反应x疾病，它也是新陈代谢过程中产生的废物堆积所致。
建议：多喝水，配合食疗、药疗，及时清除体内du素。
为了保证身体的健康，必须经常性地清除体内垃圾，以降低垃圾对身体造成的伤害。
