详细描述
苹果的功效与作用的发挥，和吃苹果的时候有着非常大的关系赶驴网。
人体在上午的时候胃部活动最频繁，这个时候吃水果有利于消化，而如果在晚餐后吃水果，就可能会影响消化，从而导致糖分堆积。早上是吃苹果最好的时间，俗话常说：早上吃苹果是金苹果。早饭后吃苹果能够帮助肠胃消化，让您的身体更加的健康，但如果在早上空腹吃苹果，就会对胃部造成负担www.ganlv5.com。
那么，吃苹果的最佳时机是什么时间？
按照每个人的作息规律来看。
如果你每天作息很规律，早睡早起，按时吃饭，吃水果的最佳时间是午饭前的一个小时。如果作息不太规律，起得比较晚，苹果可以和早餐一起吃赶~驴~网。
要掌握一天中吃苹果的最佳时间。
上午吃水果是“金”，下午吃水果是“银”，晚上吃水果是“铜”。
要掌握好吃苹果和吃正餐之间的时间段赶驴网www.ganlv5.com。
最合理的吃水果时间应该在两餐之间，一般上午在9―10时，下午在3―4时。如果进餐时间不规律，尽量将吃水果时间掌握在饭前1小时与饭后2小时的时间段中。
要掌握吃苹果的正确方法XoR。
15分钟吃完一个苹果最好，苹果的营养价值高，含有多种维生素和酸类物质。但吃苹果要注意细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是保持口腔卫生。如果一个苹果能够十五分钟才吃完，则苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死赶驴网。因此，慢慢地吃苹果，对于人体的健康有好处。
