知学梁老师
注册时间：2020年02月03日
该用户还发布了
第一要诀——坐姿
不少孩子在家看电视，上网时，不注意坐姿，甚至还来个“葛优躺”，这是不利于视力的原文www.ganlv5.com。
阅读提倡的姿势：
注意“一寸一拳一尺”，眼离一尺，胸离一拳，笔离一寸，即两眼和书本保持一尺（33.3厘米），胸部与书桌保持一拳距离，握笔的指头离笔头一寸（3.33厘米）。
同理，上网课，眼睛和电脑屏幕的距离，也要保持30厘米左右，而且，屏幕要在双眼的正前方，不要歪歪斜斜欢迎www.ganlv5.com。
第二要诀——远眺
有个著名的‘20-20-20’口诀，即在阅读、书写、看PAD或手机等用眼20分钟后，要抬头眺望20英尺（6米外）远方至少20秒以上，放松下。
医生建议：
上完一节课，就要远眺几分钟，远眺是有助于眼肌的放松，自然对视力有好处赶 驴 网。
第三要诀——眼保健操
眼保健操可缓解视觉疲劳，眼保健操必须经常操练，做到动作准确，并持之以恒，一般每天做二次，上下午各一次。
医生建议：
做眼保健操时，一定要先洗手！
第四要诀——屏幕大小
能用大屏幕，就不用小屏幕，上网课保护视力还有一个原则：选用大屏幕，即能用电脑就不用平板电脑（pad），能用pad就不用手机Afa。
医生建议：
能用电视机就不用电脑。可以尝试把电脑上的画面投屏到电视机屏幕，因为电视机屏幕大，看电视的距离也可以尽量远一些g_a_n_l_v_5_c_o_m。
第五要诀——饮食与运动
上了网课后，其它时间，尽可能不要接触电子设备。这段时间，孩子膳食合理搭配，蔬菜、胡萝卜等，都对视力发育有促进作用欢迎www.ganlv5.com。
医生建议：
眼科医生还特别强调了运动，尽管不能出门，但是，在家还是可以做一些简单运动。
研究者分析说，户外充足的阳光能让视野变得宽广，视物变得清晰，而运动能增加眼睛血供，让长时间紧张和疲劳的睫状肌得到充分休息，预防视力不良的发生g.a.n.l.v.5.c.o.m。
保护眼睛，从我做起！停下手中的工作、放下刷累的手机，腾出一分钟，爸爸妈妈快带上你家的孩子，一起做做眼保健操吧！
天津市回收冬虫夏草 地点武清丶宝坻丶蓟县丶静海区价格
山东、山西、大型厂子、工厂、处理旧设备、整体厂子回收、拆除大型钢结构厂房、 承包厂内拆除清理工作。北京、天津、河北、山东、山西：化工厂回收、水泥厂回收、化肥厂、 啤酒厂、配件厂、 皮具厂、制药厂、食品厂、电子厂、服装厂等各种厂子拆除回收 1.厂子设备：厂子整体设备、发电设备、制冷设备、电子设备、配电设备等。
天津市回收冬虫夏草 地点河北丶红桥丶塘沽丶汉沽区价格
大型食品厂设备回收报价，北京天津制冷设备回收报价冷库设备回收报价微河北地 区废旧工厂回收，涿州化工厂设备回收，北京实创工厂设备回收公司，工业设备回收，北京二手化工厂设备回收，北京食品厂设备回
联系人：王先生 电话：13522231316 微信同号北京 天津 河北 延庆 山东 山西 廊坊 保定 秦皇岛 张家口 承德 燕郊 固安 滦平 承德等内蒙古周边地区 回收长期回收电子厂，印刷厂，化工厂，电厂，服装厂，食品厂，饮料厂，肉联厂，屠宰场，制药厂，污水处理设备回收，钢铁厂等物资设备，回收废旧生产线设备，回收建筑公司设备， 二手工业设备回收，
北京钢结构回收：钢结构、钢结构厂房、厂棚、钢构拆除、彩钢房、彩钢棚、活动房、简易房、钢结构拆除。 北京工业设备回收：废旧冷冻设备、空调系统、电缆电瓶、机床等各类闲置积压生产资源. 北京机械设备回收：工程机械设备、木工机械、食品机械、市政机械、工业机械等一切机械设备。 北京废旧货物回收：大量的废旧铜、铁、铝、纸皮、线路板、电子元件、电瓶、蓄电池、铅灰、UPS等。
亦庄工厂车间设备收购北京天津工厂生产设备回收市场北京工业设备回收：冷冻设备、空调系统、电缆电瓶、不锈钢罐、制冷机、压缩机、空压机、机床等各类闲置积压生产资源.
中成培训百余种证书报考如想了解更多可联系中成培训郭老师电话微信18800162207，18311352343QQ1277366319一对一咨询施工员、预算员、测量员、安全员、质量员、劳务员、机械员、材
高价回收迪厅、歌舞厅、礼堂、剧院等舞台灯光、音响设备、专业回收舞台灯光音响，
长期现金收购电缆电线，二手机床，锅炉，空调，工业设备，机房设备，网络机柜，废铁，废钢，发电机，变压器，高低压配电柜， 不锈钢罐，压力溶气罐，不锈钢