长痘痘的原因包括：
压力、睡眠不足：压力和睡眠不足都容易造成荷尔蒙平衡被打乱，荷尔蒙的平衡若是被打乱，会影响毛孔角质、皮脂分泌，就容易长痘痘欢迎www.ganlv5.com。
生理期前的荷尔蒙变化：女性在生理期前2周，女性荷尔蒙会发生变化、促进皮脂分泌，让毛孔容易阻塞，就会长痘痘。
青春期荷尔蒙影响：青春期会让男性荷尔蒙分泌更加活跃，造成荷尔蒙的平衡紊乱，导致毛孔堵塞、长痘痘。
偏食：营养不均衡，或是节食减肥，会让维持皮肤健康所必须的维生素、矿物质不足。而且若摄取过多糖分，也会造成皮肤角质增生，让皮肤变差，容易长痘痘。
错误的护肤方式：如果洗脸次数过多，或是用强力的洗面乳过度清洁，让必要的皮脂被洗掉，反而会让皮肤产生更多油脂，更容易长痘痘赶_驴_网。
便秘：便秘会造成肠内环境改变，让有害物质在体内累积，使对人体有害的坏菌增加。如此一来，新陈代谢就会变差，使皮肤细胞的周期被打乱，就会长痘痘。
脸上去痘痘方法：
1、脸部清洗干净
油性皮肤由于大量出油而没有被彻底清洁干净，有些祛痘洗面奶清洗效果不错，不清洗干净就会造成油腻堆积，导致毛孔阻塞，而容易引起粉刺及痘痘的产生。如果是经常化妆的人，需要先卸载再使用洗面奶清洗，如果脸上的妆没有及时的清理或者是没有清理完全就睡觉的话，是会比较容易长痘痘的。
2、注意饮食，保证睡眠
在饮食上应该要少吃油腻、辛辣刺激和甜的食物，而且还要保证睡眠的充足，更要注意不吸烟，不饮酒，多吃水果和蔬菜来自www.ganlv5.com。
3、护肤品根据肤质挑选
不要使用含油类成分过多的化妆品，如含高油分的防晒霜等。护肤品不要盲目使用，使用医师推荐的肌克祛痘膏要了解自己是属于什么样的肤质后，再有针对性的使用。
4、饮食也要有规律
热气上火的食物尽量少吃，比如辛辣的，应多喝些花茶，可以美容肌肤，多摄取维生素C含量较多的蔬菜和水果。
容易长痘痘的MM要避免吃巧克力、坚果、奶酪、咖啡等食物，这类食物在体内容易产生毒素;已经长了痘痘的MM，一定要禁吃海鲜、芒果等食物。每天喝8杯水ganlv5.com。清早起来空腹喝一大杯水，这样可以有效清肠胃。避免情绪紧张，保持心情愉快。
祛痘还有哪些注意事项呢?
一、切忌动手：不可以用手挤痘痘，任其自己脱落，这样不易留痕。
二、切忌熬夜：熬夜是肌肤的最大天敌，要保证充足的睡眠时间。最好在十一点前睡觉赶 驴 网。
三、电脑辐射：少玩电脑，手机不可以开机放床头，有辐射，对皮肤影响厉害。
四、每天八杯水：清早没有进食前一定要喝一大杯水，可以清肠胃。并且每天至少还应该再喝6~8杯白开水，而饮料、牛奶和酒类都不能算在其中。
五、饮食要均衡：要尽量少吃油腻的食物，多吃蔬菜、水果，多喝温水。不要一次吃得太多，那些油炸薯片等油炸杀伤性零食就少吃点，零食和水果也得搭配着吃赶+驴+网。
六、注意卫生：床套，枕头巾要定期清洗，否则会有很多螨虫滋生，睡觉的时候很易感染。
