【新科简介】?
新科教育创建于2005年,是苏州地区规模较大的综合性教育产品服务商,拥有七大培训基地、60余所分校,遍布苏州地区及昆山、张家港、无锡、上海等地,是苏州颇具影响力的教育培训集团ganlv5.com。新科教育致力于教育开发,专注于利用优质的教育资源和先进的信息技术及全方位的课程体系,以学员为中心,14年的办学经验,14年筑梦计划,帮助数万学子实现学习梦。形成以学前教育,少儿才艺,中小学课业辅导,成人教育等一站式教育培训体系,是你我的明智之选!?
当遇到大型考试时，考生不免会精神紧张，众所周知适当的焦虑有助于更好的考试发挥，但是焦虑一旦过度便会较大的限制考生真实水平的发挥赶+驴+网。
1.深呼吸法：在考场中，深呼吸是缓解紧张的好办法。心理学研究指出，当遇到心理紧张时，可以做几次深呼吸或采用呼吸守点的方法即双眼只看一个固定目标做深而且均匀的呼吸，调整心率从而使自己平静下来ganlv5.com。进考场后如果紧张可以尝试此法，考前也可用此法。
2.转移注意力法：考试进考场前不要总想着自己还有哪些题不明白，也不要自己独自地呆在一边，这时可以和同学们说笑把注意力从对考场的注意转移到嬉闹中来，尽量保持心境的平和赶 驴 网。
3.愉快冥想法：闭目养神，回忆一件令自己十分愉快的往事，使自己超脱紧张的情绪，千万不要去想象考试后的事，尤其是有可能出现的不良结果让焦虑、恐惧心理束缚住自己的发挥。
4. 自我暗示法：可用简短、有力、肯定的语句，反复默念：我一定会胜利，以自我暗示的方法来稳定情绪排除紧张赶_驴_网。
新科登峰考研，让考研变得简单！
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