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健康苦行僧，开讲啦！

枸杞子泡水喝能够滋补肝肾，是非常合适的茶饮，枸杞桂圆茶，枸杞大枣茶都是十分具有补益效果的，很早之前的本草纲目中就有这样的记载：久服可坚筋骨，轻身不老，耐寒暑，也是具有一定的科学依据的，保温杯里泡枸杞，是中年男子保健的不错选择

长期用枸杞泡水喝，对身体有哪些好处？

1：补肾

枸杞泡水能够很好地滋补肝肾，益精明目，是非常合适的养肾养生饮品

2：补虚劳

枸杞泡水适合中年人饮用，可以帮助缓解虚劳精损，腰背酸痛，面色萎黄的情况

3：补气养生

枸杞搭配大枣，是非常合适的补气养生的饮品，枸杞子一小把即可，搭配三两颗大枣开水冲服，是很好的搭配

饮用枸杞子泡水，需要注意哪些呢？

1：阴虚体质不得多喝

枸杞子性甘，较为温和，阴虚人群食用过多的话，非常容易上火，流鼻血，头晕

2：不得过度，长期饮用

枸杞虽然是药食两用的佳品，但滋补的食物还是不宜食用过多的，不仅容易上火，还会导致视力受损

3：某些症状不宜食用

枸杞并不是适合所有人食用的，枸杞子温热身体的效果较强，虽是好处，但不适合身体感冒，发炎，有腹泻症状的人群饮用，最适合饮用的人群应该是体质虚弱，虚劳精亏的人群

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枸杞是个好东西，但不是适合所有人，不可盲目用！

枸杞入肝肾经，可以滋肾阴，清肝明目，用枸杞泡酒，泡水，有着悠久的历史，但是如果真的要用，还是先分清自己是肾阳虚还是肾阴虚，阴虚可以主用枸杞，如果是阳虚就只能作为辅助g a n l v 5 c o m。

如果你是手脚心发热，爱出汗，偶尔有盗汗，耳鸣的情况，说明是肾阴虚，可以拿枸杞直接嚼着吃，或泡水喝，也就是常说的保温杯里加枸杞，不建议泡酒。如果是腰膝酸痛，手脚冰凉，神疲力伐，房事时间和硬度降低，说明是阳虚，这种情况，再用枸杞，一般是不会有效果的。

肾不好，其实十之八九为阳虚，没那么多人适合枸杞补肾，如果是阳虚，需要选择补阳的食物，比如鹿茸，鹿鞭，海马，锁阳，肉苁蓉等等。首选为鹿茸，鹿鞭，二者在我国第一部医学专著《神农本草经》里都有详细记载，对二者补肾阳的作用进行了充分肯定，距今，已经有近两千年的应用历史，主要是用来泡酒。

🌴直接说一下鹿鞭鹿茸泡酒补肾的经典方子:

以泡十斤酒来说明一下具体用料搭配:

『鹿鞭一条约二两』『鹿茸一支约八两』『人参四支』『枸杞四两』

五十度纯粮酒，泡一个月成，坚持喝上一段时间，肾阳就能补上来，自己身体会有感觉，比如精力旺盛了，手脚有劲了，房事更随心所欲了。

总结一下:枸杞补肾，适合阴虚，如果阳虚，不妨试一下上面的泡酒方法，用了几代人了，久经考验，效果没得说。更多细节可以点我头像，私信问我，希望能帮到你g a n l v 5 c o m。

很明确告诉你，是可以，无论是红枸杞还是黑枸杞，都有滋补肝，延迟衰老，养肝明目，强身壮阳的功效，红枸杞我相信大家见多了，不知道大家对黑枸杞又了解多少，下面我就为大家解说一下黑枸杞功效作用和饮用办法，
黑枸杞主要产自中国甘肃，青海东部，新疆，宁夏等地，果肉黑色状，因为含有大量花青素，所以价格会比红枸杞贵。

黑枸杞含有大量花青素，花青素在欧洲被誉为口服护肤化妆品，它可以预防皮肤皱纹的提早形成，爱美的女性常喝有很好美肤效果！强身壮阳，男士喝可以护肾养肝，，它还可以预防癌症，增进视力等等功效

1. 如何辨别好的黑枸杞和如何冲泡。好的黑枸杞买回来都带有黄色小枝干，果肉饱满，有些人买回来冲泡出来颜色有紫色和蓝色，在这里大家解释一下，黑枸杞跟酸性水冲泡出来是紫色的，跟碱性水冲泡出来是蓝色的，所以大家可以依照这种办法去辨别，如何冲泡黑枸杞？这个很重要，切记不能用开水冲，这样杀死里面的花青素，最好就是用温水，泡5分钟左右就可以饮用了，这是个人见解，有很多见解的朋友可以留言交流哦

营养师小糖来为大家解答。

枸杞是一种药食同源的食物，中医认为它能够养肾明目，养颜护肝，很多中药方子里都用到了枸杞。主要是因为枸杞中含有丰富的对眼睛有益的维生素，还含有多种氨基酸和矿物质、多糖类、抗氧化物质，对于血糖、血压都有调节作用。像很多因为三高而得了肾病的人，日常就可以用枸杞泡水来调养，体寒人群也可以喝枸杞来温热身体。

但大家要明白，枸杞仅能起到养肾的食疗作用，而不是明确的药疗作用赶~驴~网。如果患有肾病综合征，应在医生的指导下使用药物，而不是想着天天吃枸杞病就能好。要想真正养好肾，大家就应该解除抽烟、酗酒、熬夜等坏习惯，从健康的饮食做起，并坚持锻炼。

枸杞的食用方法有很多，最简单的就是泡水喝，可与菊花、决明子、大枣等一起泡水。枸杞也可以干嚼，用来打豆浆、煲汤、煮粥等。一般建议每日食用枸杞为5-10克，最多不要超过20克，不宜连续大量食用枸杞。吃多了容易上火、头晕，而且枸杞有较好的温热作用，正在感冒发烧、炎症较重者不要吃枸杞。

希望小糖的回答对大家有用，同意小糖的观点就点个赞吧~

枸杞目前分为黑枸杞和红枸杞，我家是种枸杞的，红枸杞、黑枸杞都喝过，分享下喝这两种枸杞的经验

喝红枸杞容易上火，吃多了容易眼干和嘴巴苦，年轻人还是少喝，我是不太适合喝，中年人喝没啥事，很少会出现上火的情况，还是因人而异，现在也是偶尔喝一次，基本不怎么喝了，毕竟年轻，没必要太补ganlv5.com。对了，脾胃差的也不要喝，容易消化不良的。

喝黑枸杞好处还是挺多的，最明显的就是感觉睡眠好了很多，现在基本不会失眠，入睡也快。还有之前用机器做美容，导致脸皮薄，变成易长痘体质了，现在痘痘好多了。也不上火，咨询了一个中医说是黑枸杞没红枸杞补，让我喝红枸杞配着菊花一起喝，就不上火了，不过没这样喝过，有兴趣的朋友可以试试。

枸杞具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、生殖功能保护和改善等作用。枸杞子可以加工成各种食品、饮料、保健酒、保健品等等。在煲汤或者煮粥的时候也经常加入枸杞来自www.ganlv5.com。

肾阴虚者，常见有肺热、咽燥、腰膝酸软、头晕耳鸣、舌苔偏红等症状，可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等进行滋补。

肾阳虚者，常见有肢体畏寒、精神萎靡、腰酸耳鸣、舌淡、体胖等症状，则应选择羊肉、鹿茸、补骨脂、肉苁蓉、肉桂、益智仁等补之。适量的食用。

肾虚早泄治疗时，多听从医生给出的建议。当然一味的去食补还不算完全，适当的锻炼能使肾活力增强，锻炼PC肌也能有效的把持射精。通过食疗补充到肾脏的肾气，经过锻炼周转到全身各处，促进肾循环才能事半功倍。