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跳钢管舞蹈可以减肥瘦身吗？华翎成人舞蹈学校

发布：2019年05月07日编号：1039-2079318
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绵阳华翎舞蹈学校


钢管舞：紧致塑身

最适合：想要打造紧致曲线的

钢管舞仅仅是一种性感的舞蹈吗？当然不！其实它还是一种塑造完美曲线


的力量运动www.ganlv5.com赶驴网。

钢管舞分为杆上技巧、杆下舞蹈动作两部分。杆上技巧能使身体的每一块


肌肉得到有效的锻炼，特别是手臂、大腿、臀部、腰部，能够起到很好的


塑身效果；杆下舞蹈动作则融合了性感爵士、肚皮舞、芭蕾等多种舞蹈元


素，既有柔韧性，又有热情奔放的刚强之感，把女人的味道尽情挥洒Yuh。练


钢管舞的女人，即使离开钢管，举手投足之间也会不自觉地融入一份魅惑


。

教练私房话：“为什么有的女孩并不胖，但看起来线条还是不够完美，总


显得软塌塌、松垮垮的？因为不胖，并不代表紧致g_a_n_l_v_5_c_o_m。钢管舞其实是练肌肉


的，但它却不会像器械那样容易让肌肉变得粗大。它跟瑜伽一样，通过各


种拉伸运动来拉长并紧实肌肉，只会让全身变得更加紧致，特别适合女孩


子练习欢迎www.ganlv5.com。但钢管舞又不同于瑜伽，它不如瑜伽那么安静，却比瑜伽更有女


人味。在跳钢管舞中，你享受到的那种自我陶醉的感觉，是瑜伽无法给予


的g a n l v 5 c o m。不仅如此，它还能锻炼到一些平时很难锻炼的部位，比如背部、后腰


部，这些可都是MM们最想收紧的地方哦。”


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