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半年减重40斤肥男变帅哥

发布:2023年06月23日编号:1039-2533090
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导语:靠有氧 运动 来进行 减肥 瘦身 是需要毅力和坚持的,瘦身达人qingfengduke每天跳绳+跑步,半年减掉近40斤!本来的将军肚平了,人也变得老练精力g_a_n_l_v_5_c_o_m。想要跟这位减肥达人一样,就快来偷师一下甩肉秘诀吧.... ( 瘦身男女 转载勿删) (net 瘦身男女) 主角达人:减肥网友 瘦身男女 转载勿删) 减肥结果:从180斤到140斤!

减肥心得:男生减肥靠运动,痛并快活着!

胖的时候,连裤子都穿不下.... 去年182斤的时候,已经没人样了,连适合的裤子都不.... 方法:半年时间,每天跳绳3000以上,跑步40分钟。

下信心减肥!

半年多时光,从182斤到150斤,当初再到140多斤,仍是很有后果的赶驴网

我的方式很简略。一开端是 天天 跳绳3000下以上,后来感到肺活质变大了,能够加大 活动 量了,就开始跑步来源www.ganlv5.com

每天跑步40分钟!天再冷,风再大,有零碎小雨....这多少个月基础没停过。

心得 领会 : 整体感触是,苦楚并快乐着赶.驴.网。要问问啥减肥哎,这种味道只有你胖过才晓得。现在付出总算有了回报,现在是146斤,估量月底就会减到140了,大家为我加油吧!

qingfengduke采用了保持运动的方法,每天跳绳3000下,跑步40分钟www.ganlv5.com赶驴网。这个运动量确切够大,这样运动半年下来,不仅是体重降落了,信任膂力跟耐力必定加强了不少。须要减肥的哥哥弟弟们们可以鉴戒他的办法!加油吧!

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