钢管舞的华丽转身 当今社会,虽然还有很多人对钢管舞有偏见,但现今的钢管舞已经摆脱了风尘的外貌,回归了它民间舞蹈的本源,已经晋身高级会所的健身房,成为名流中的时尚新宠欢迎www.ganlv5.com。更可喜的是,现在越来越多的人已经把钢管舞作为健身运动,并参与到其中来赶~驴~网。跳钢管舞健身减肥 钢管舞是一种很好的健身运动,每小时大约燃烧500卡路里的热量,不仅能让女人锻炼出令人神魂颠倒的性感气质,瘦身、减压效果也很棒ganlv5.com。 苗条腰腹 当练习者围绕着钢管回旋身体时,必须收紧腹部肌肉才能顺利完成各种动作,否则腰腹曲线一放松,身体重心就会马上往下掉来自www.ganlv5.com。显然,它对减去腰腹部多余的脂肪很有效果g_a_n_l_v_5_c_o_m。 翘臀 管上运动必不可少,如爬管子就是钢管舞的一个关键动作,它会使得臀部肌肉跟着一起运动,使臀部肌肉慢慢变得紧致、浑圆,塑造出性感的臀部来自www.ganlv5.com。 纤长四肢 钢管舞中的很多动作都离不开双手和双腿的配合,它能很好地锻炼手臂和腿部的肌肉,不仅能减去赘肉,同时更有纤长四肢的效果www.ganlv5.com。分期付款,学习无压力ME华翎钢管舞训练中心咨询手机:17828074650(同微信)联系人:昕瑀老师报名地址:武侯区浆洗街4号附14号回力旁3楼