详细描述
拉丁舞 女生跳拉丁舞的好处有哪些？
1、纽约步
强调大腿内侧的力量，体会重心随着舞步变化而变化，训练身体的平衡能力赶驴网www.ganlv5.com。要点：动作要体现出一种力量美。
2、波塔弗戈一点滑步
名叫Bota Fggos的动作，是桑巴舞步的基本舞步之一。用胯向前带动腰运动，胯再向后划圆原文www.ganlv5.com。要点：胯部要大幅度扭动。
3、弗拉明戈舞
练习弗拉明戈舞可以很好提升气质美，锻炼身体的协调性。要点：动作张驰有度，体会集热情，优雅，奔放与高贵于体www.ganlv5.com。
4、弓箭步
这个动作可以有效塑臀，提臀。做动作时，臀部肌肉收紧，腿部向后拉直，前面的腿呈直角。要点：腰+胯要挺直，腹收紧，脖子向上伸直，双肩向下沉ganlv5.com。
5、转胯动作
转胯动作做到位可以有效美臀，美化身体曲线。要点：动作要做得自信，转动要到位。
6、转肩动作
自然站立，手臂放松，略抬起上臂，将手臂向身体两侧打开，双肩分别向上提同时向后做划圆动作赶~驴~网。要点：双肩肌肉放松，分别向同方向自然转动。
7、古巴转肩
一个具有难度的动作，也是锻炼身协调性的动作。整个人自然站立，手臂放松，右肩提起向前做划圆动作，左肩在右肩动作的同时向后划圆，与此同时，臀部逆时扭动g a n l v 5 c o m。
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