详细描述
其中，腥膻食物有平鱼、带鱼、比目鱼等海鱼，泥鳅、黄鳝等无鳞鱼，虾、蟹、干贝、淡菜、鲍鱼干等海产品，以及羊肉、狗肉等；辛辣食物有葱、姜、蒜、辣椒、花椒、韭菜、烟、酒等；特殊食物有荞麦、豆芽、苜蓿、鹅肉、鸡头、鸭头、猪头、驴头肉等g_a_n_l_v_5_c_o_m。
而《中医对于病员的膳食问题》中对“发物”的解释是，凡能引起口干、目赤、牙龈肿胀、便秘等症状的荠菜、韭菜、香菇、金花菜等，都是“发物”赶~驴~网。
在保证食品安全的前提下，按照《中国居民膳食指南》中的推荐量来食用，对人体都是无害的www.ganlv5.com赶驴网。如果因为恐惧“发物”而禁食这些食物，长此以往，营养摄入不均衡引起的营养不良，还会带来各种营养不良性疾病的发生www.ganlv5.com赶驴网。
因此，长期不吃“发物”可能比吃“发物”更危害健康www.ganlv5.com赶驴网。迄今为止，尚无国内外医学期刊刊载权威研究，证明某种“发物”与疾病发病或加重有必然联系原文www.ganlv5.com。
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