一肚皮舞的好处：1.跳舞能增强心脏功能，使心脏慢而有力。
发布：2019年05月16日编号：1039-2092067
一肚皮舞的好处：赶_驴_网1.跳舞能增强心脏功能，使心脏慢而有力。
2.跳舞能增强血管的弹性，减少血管破例的可能性。
3.跳舞能减少血凝块的形成，减少心机梗塞的可能性。
4.排芪能减少激素的产生，过多的肾上胰素的产生，过多的肾上胰素会引起g+a+n+l+v+5+c+o+m
动脉血管疾病。
5.跳舞能增强肌肉力量，强健腿足，筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液
循环和新陈代谢。
6.跳舞可以减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。g_a_n_l_v_5_c_o_m
7.跳舞能减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的积聚，也能减少血糖转化甘油
三脂的机会。
8.定时坚持，会消除心脏缺血性症状或降低血压，使人体消除疲劳，精神愉
快，缓解心慌心悸。ganlv5.com
9.跳舞是一种静中有动，动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张，据
专家测定，当烦躁，焦虑的情绪涌向心头时，以轻快的步伐15分钟左右，
即可缓解紧张，稳定情绪。
10.赶驴网多锻炼别以为是很难的事，其实只要有好的老师带你，练习基本功就可以
跳起来，有旋律就会有感觉，它能让进入中年或晚年的你，具有活力又能
达到锻炼身体的效果。对强身健体，提高身体免疫力，减少疾病，延年益
寿也有积极的推进作用。
二肚皮舞的益处：对女性腹部的内脏器官起到主动的按摩效果，能有效缓解痛经，对女性器官疾病有良好的辅助治疗作用，减少腰腹部，腿部，大腿的脂肪非常有用，对上臂，小腿线条有良好的塑形作用，肚皮舞中独特的抖胸动作可以起到丰满胸部的作用，使胸部挺拔结实，使身体变得柔软，挺拔，更富有女人味。增加身体的协调性，平衡性，使身体姿态更为优美动人。jKI
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