惠众专升本，教你变成记忆达人

猛然间掐指一算，不得了！

距离专升本考试还有6个多月的时间，

刨除各种小长假，春节，各种开小差，

时间真是所剩不多了！

可不会的东西还有那么那么多，怎么办？？？

怎么办？！！

别急

多年带班经验的李老师，

教你一个管用的学习方法，

那就是——背！背！背！

下面就分享几个背诵的小窍门给大家吧~

遗忘曲线

在记忆的方法里有一位大家，艾宾浩斯，他提出了记忆理论？

不，他提出了一个遗忘曲线，他提出，遗忘是先快后慢的，你会发现，学到的知识在一天后，如不抓紧复习，就只剩下原来的25%g a n l v 5 c o m。随着时间的推移，遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。也就是说，我们学完知识，当天回家一定要及时复习啦~

复习的最佳时间是记材料后的1—24小时，最晚不超过2天，在这个时间段内稍加复习即可恢复记忆。一旦过了这个时间段因已遗忘了材料的72%以上，复习起来将会“事倍功半”g+a+n+l+v+5+c+o+m。

前摄抑制和倒摄抑制

先学习的材料对识记和回忆后学习的材料的干扰作用称为前摄抑制，后学习的材料对保持或回忆先学习的材料的干扰，称为倒摄抑制。他们俩是一种学习现象，会对记忆造成抑制或干扰的作用。

让我们一起来了解一下克服前摄抑制和倒摄抑制的大招吧：

1、睡前醒后——记忆的黄金时段

睡觉前"和"醒来后"的时间是两个绝佳的记忆黄金时段！睡前的这段时间内可主要用来复习白天或以前学过的内容，不受后摄抑制的影响，识记材料易储存原文www.ganlv5.com。早晨起床后，由于不会受前摄抑制的影响，记忆新内容或再复习一遍昨晚复习过的内容，则整个上午都会记忆犹新。

2、“零存整取”的分散复习法与文理交叉复习法

很多同学在学习与制订复习计划时，总是喜欢半天或一天复习一门功课，而且一下复习很长时间，其实这样做是不科学的。

过于集中的复习既有前摄抑制又有倒摄抑制，而且容易使精神过分紧张，产生身心疲劳kAR。可以采取整体反复学习的方式，加深印象，提高复习效率。用分散复习的方法来达到最佳效果。

以学习公共英语生词为例，如果当天上午学习20个生词，那么，当天晚上集中复习一个小时就不如分散复习的效果好ganlv5.com。我们可以当天晚上复习30分钟，第二天复习15分钟，第四天复习10分钟，一星期后复习5分钟。注意复习时间间隔逐步加长。一般来说，复习间隔最好为第一天、第二天、第四天和第七天，复习时间越来越短，复习间隔越来越长g a n l v 5 c o m。

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