关注皮肤美白的女生都知道，想要给肌肤补充水分，喝水这个方法最为简单明了，然而道理大家都懂，却容易被略过，那么
可以采用下面几个小技巧来补水赶+驴+网。
第一、可以选用大容量的杯子来喝水，选用一个400cc左右的水杯，每天只要喝够四杯就可以了。
第二、随手就是一杯水，在日间上班的时候，在工位上放置一个大水杯，当经过饮水机的时候，随手拿起水杯接水喝，同时
也可以在家中的茶几以及床头等地方放一瓶水，随手就是一杯水。
第三、水就在身边，不管是包包里还是车子上都放置一瓶水，即使不口渴也随口喝上几口。
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有一种理念认为，为了让身体时刻留有充足的水分，要把喝水当做呼吸一般自然。要知道，当身体缺少水分的时候是不会立
刻感到口渴的，此时身体会不断向其他器官去“借水”，其中主要的器官便是皮肤，只有当皮肤中无水可借的时候，你才会
有口渴感，因此，每当有口渴的感觉时，肌肤已经干燥大旱了。
那么什么时候喝水才合适呢？补水不能一蹴而就，应该白天和晚上均匀地喝水，却不要在一小时内干完四大杯，否则只会过
犹不及。早晨起床的第一件事便是喝水，要知道在睡眠的时候会蒸发肌肤约200毫升的水分，而且早晨最囧好是空腹情况下
喝水，缓缓喝下450毫升的水，不必过急，在喝完水以后可以做一下简单的运动www.ganlv5.com赶驴网。
在上午十点钟，喝水来补充工作时流失的水分，下午三点钟的时候，利用下午茶的时间喝口水，在睡觉之前，可以通过喝水
的方式冲淡血液的浓度，能够更快地安然入睡。而夜间补水才是肌肤补水的重点，白天外在环境对肌肤的影响比较大，可以
在夜间侧重保养敏感肌肤，同时为敏感肌肤选择合适的护肤品，比如使用天然材料的面膜和美胸精华。
