健身车是一项比较好的健康减肥运动。特别是室外雾霾比较严重的时候，室内的健身车是较方便有效的运动。但是注意两个问题，一是骑车的时间不应该少于半小时，较好的效果是一个小时；另一点就是运动的同时，注意节食。..